Gymnastik/funktionel træning 50+
Vil du holde dig stærk og smidig?Vil du styrke/bevare din muskelmasse samt forebygge skader? Så er holdet her noget for dig.
Vi arbejder meget med de store muskler i mave, ryg, ben og balder. Og samtidig med de små muskler, der stabiliserer leddene.
Vi bruger blandt andet øvelser fra Pilates og Effekt, og slutter hver gang med stræk. Instruktøren er fysioterapeut samt uddannet i funktionel træning og yoga
Vi arbejder meget med de store muskler i mave, ryg, ben og balder. Og samtidig med de små muskler, der stabiliserer leddene.
Vi bruger blandt andet øvelser fra Pilates og Effekt, og slutter hver gang med stræk. Instruktøren er fysioterapeut samt uddannet i funktionel træning og yoga
Aktiviteter
September
Ons
03
Træning
12:15
- 13:15
Mejeriet
Ons
10
Træning
12:15
- 13:15
Mejeriet
Ons
17
Træning
12:15
- 13:15
Mejeriet
Ons
24
Træning
12:15
- 13:15
Mejeriet
Kontingent
Info
Onsdag
12:15 - 13:15
Gymnastik
Mejeriet
Holdets trænere
Linda Ernst
30112677